無題

５：００起床。
準備運動を２セット実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は５００ｇ減。
朝食は、ウィンナーの炒め物、スモークチーズ、プチトマト、フルーツ、ハチミツをかけたヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゴミの一部を分別して出しました。
延々アンケートに回答しています…。
残りのゴミを出しました。
ゆるゆるしてました。
雨が降ってきたので、洗濯物を屋内に干しました。
ゴミステーションの整理を実施しました。
超ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込みました。
家事を手伝いました。
昼食は、焼きサンドイッチ、白身魚のフライ、野菜、フルーツ、ハチミツをかけたヨーグルト、赤いお茶。
家人と歓談しました。
ツタヤでＢＤをレンタルし、Ｔカードの更新手続きを済ませ、買い出しをしながら、昼の散歩に行きました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
延々アンケートに回答しています…。
ＢＤで映画を視聴しました。
風呂場を掃除しました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、栗ご飯、けんちん汁、サーロインステーキ、野菜、フルーツ、ハチミツをかけたヨーグルト、赤いお茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
アンケートに回答しています…。

今のところこんな感じ。

それではまた。