無題

５：２０起床。
準備運動を２セット実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は横這い。
朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、フルーツ、ハチミツをかけたヨーグルト、赤いお茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
ゴミを出しました。
延々アンケートに回答しています…。
朝の散歩に行きました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
延々アンケートに回答しています…。
家人が外出しました。
家人が帰宅しました。
少しだけ、家事を手伝いました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼食は、菓子パン、サラダ、フルーツ、ハチミツをかけたヨーグルト、赤いお茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を全て取り込みました。
ゆるゆるしてました。
午睡を取りました。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、明日出すゴミの整理を実施しました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、鮭の切り身、肉味噌、ポテトサラダ、フルーツ、ハチミツをかけたヨーグルト、赤いお茶。
家人と歓談しました。
明日は、午前８時から、植木の剪定が始まるので、玄関の門扉の調整を手伝って欲しい点と、
散歩は朝一で行って欲しい点との要望を計２点受けました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
延々アンケートに回答しています…。
ＢＤで映画を視聴中…。
洗濯物を屋内に干しました。
ＢＤで映画を視聴しました。
家人用に、「ちょっとした情報」を印刷し、手渡しました。
おやつを食べながら、赤いお茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。