無題

５：４９起床。
洗濯物を干す位置を変更しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ増。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、コーヒー、プリン。
家人と歓談しました。
準備運動を２セット実施しました。
ゴミの一部を出しました。
家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を引き続き屋内に干しました。
延々アンケートに回答しています…。
残りのゴミを出しながら、ゴミステーションの整頓を実施しました。
家人の助力を得て、郵便局で荷出しをしながら、家人に配当金を手渡しました。
延々アンケートに回答しています…。
家人が帰宅しました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、野菜の天ぷら、練り物と野菜のサラダ、フルーツ、赤いお茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
家人の厚意で、蒸しタオルで体を拭きました。
服を着替えました。
家人の依頼で、洗濯機を回し始めました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を屋内に干し、残りの洗濯物を屋外に干しました。
午睡を取りました。
洗濯物を干す位置を変更しました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ふりかけごはん、フキ味噌、ハンバーグ、野菜、フルーツ、赤いお茶。
家人と歓談しました。
家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を引き続き屋内に干しました。
風呂に入りました。

今のところこんな感じ。

それではまた。