無題

５：４９起床。
洗濯物を干す位置を変更しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は２００ｇ減。
家人の依頼で、ゴミを出しました。
朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。
家人と歓談しました。
梱包作業を実施しました。
準備運動を２セット実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
家人の助力を得て、洗濯物を屋外に干しました。
延々アンケートに回答しています…。
家人の助力を得て、洗濯物を全て取り込みました。
家人の助力を得て、荷出しをしながら、買い出しに行きました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、ローストビーフ、野菜、サラダ、フルーツ、赤いお茶。
家人と歓談しました。
家人が外出しました。
明日出すゴミの整頓を実施しました。
コンビニでアルフォートを購入しながら、昼の散歩に行きました。
家人の厚意で、蒸しタオルで体を拭きました。
服を着替えました。
アルフォートをつまみながら、ゆるゆるしてました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
コンビニによる「かんたん決済」が実行されたので、家人の助力を得て、郵便局で荷出しを実施しました。
夕食は、ふりかけごはん、若鶏の唐揚げ、野菜、サラダ、きゃらぶき、フルーツ、赤いお茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
いいお通じがありました。
おやつを食べながら、赤いお茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。