無題

５：４９起床。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ増。
朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、カルシウムせんべい、フルーツ、納豆汁、コーヒー、整腸剤。
家人と歓談しました。
準備運動を２セット実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
家事を手伝いました。
蒸しタオルで体を拭きました。
服を着替えました。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物を全て取り込みました。
ＤＶＤの予約注文を解除しました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、サラダ、フルーツ、赤いお茶。
家人と歓談しました。
郵便局で記帳しながら、昼の散歩に行きました。
蒸しタオルで体を拭きました。
服の一部を着替えました。
家人の依頼で、家事を手伝いました。
ゆるゆるしてました。
少し横になりました。
延々アンケートに回答しています…。
只今読書中…。
カーペットを洗濯機から引きずり出し、屋外に干しました。
家事を手伝いました。
夕食は、酢飯入りごはん、ハンバーグ、野菜、サラダ、大根の漬物、フルーツ、赤いお茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
家人の依頼で、カーペットを畳んで、屋外に置きました。
ゆるゆるしてました。
ＢＤで映画を視聴中…。
洗濯物を屋内に干しました。
ＢＤで映画を視聴しました。
おやつを食べながら、赤いお茶を飲みながら、家人に湿布を貼って貰いながら、歓談しました。
家人の依頼で、オークションに本を１冊出品しました。
延々アンケートに回答しています…。

今のところこんな感じ。

それではまた。