無題

５：４９起床。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は３００ｇ増。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ウエハース、納豆汁、コーヒー。
家人と歓談しました。
準備運動を２セット実施しました。
家事を手伝いました。
ゴミの一部を出しました。
延々アンケートに回答しています…。
家事を手伝いました。
残りのゴミを出しながら、ゴミステーションの整頓を実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
家事を手伝いました。
延々アンケートに回答しています…。
家人の依頼で、買い出しをしながら、ツタヤでＤＶＤをレンタルして帰りました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、ベーコンエッグ、野菜、フルーツ、赤いお茶。
家人と歓談しました。
郵便局で記帳しながら、昼の散歩に行きました。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
新しい冷蔵庫が届いたので、業者の方に古い冷蔵庫を引き取って貰い、新しい冷蔵庫の設置をして貰いました。
家事を手伝いました。
ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ふりかけごはん、白身魚のフライ、野菜、餃子の餡的何か、フルーツ、赤いお茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しました。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、赤いお茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。