無題

５：４９起床。
洗濯物を干す位置を変更しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ増。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、カルシウムせんべい、納豆汁、コーヒー。
家人と歓談しました。
ゴミを出しました。
家人に灸を据えて貰い、それから湿布を貼って貰いました。
準備運動を２セット実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
ゴミ回収車が本日分のゴミを回収したので、ゴミステーションの掃除を実施しました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、ベーコンと野菜の炒め物、フルーツ、赤いお茶。
家人と歓談しました。
家人が外出しました。
ゆるゆるしてました。
大変いいお通じがありました。
トナーカートリッジを注文しました。
ゆるゆるしてました。
雨が止んで、風が治まっているので、ツタヤにＤＶＤを返却しながら、昼の散歩に行きました。
行水しました。
服を着替えました。
ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しました。
家人が帰宅しました。
家事を手伝いました。
ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ふりかけごはん、サーロインステーキ、野菜、ホタルイカの酢味噌和え、フルーツ、赤いお茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＢＤで映画を視聴中…。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。
ＢＤで映画を視聴しました。
アンケートに回答しました。
おやつを食べながら、赤いお茶を飲みながら、家人と歓談しました。
家人と一緒にテレビ番組を視聴しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。