無題

５：４０頃起床。
２階のカーテンを１階に下ろしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は横這い。
準備運動を２セット実施しました。
朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。
家人と歓談しました。
家人の助力を得て、カーテンを屋外に干しながら、２階の掃除をしました。
行水しました。
服を着替えました。
延々アンケートに回答しています…。
家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込みました。
家人の助力を得て、レースのカーテンを取り付けました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込みました。
家人の助力を得て、カーテンを取り付けました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、ハンバーグ、野菜、タケノコの刺身、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
ゆるゆるしてました。
家人が買い出しに行きました。
家人が帰宅しました。
少し横になりました。
ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ふりかけごはん、サバの竜田揚げ、野菜、タケノコと練り物の煮物、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＢＤで映画を視聴中…。
洗濯物を屋内に干しました。
ＢＤで映画を視聴しました。
おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。
延々アンケートに回答しています…。

今日はこんな感じ。

それではまた。