無題

４：３０起床。
準備運動を２セット実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物を屋外に干しました。
ゴミを出しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ減。
朝食は、お菓子、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
行水しました。
服を着替えました。
家人に、痒みのある部分に、リンデロンを塗って貰いました。
家人の進言で、布団一式を屋根に干しました。
各部屋に殺虫剤を吹きかけました。
延々アンケートに回答しています…。
家人の助力を得て、郵便局で金をおろしながら、市役所で納税しながら、買い出しに行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
屋根に干した布団を裏返しました。
少しだけ、家事を手伝いました。
家人の厚意で、豆乳入りコーヒーを飲みました。
昼食は、菓子パン、出来合いのスルメイカの唐揚げ、野菜、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
洗濯物を全て取り込みました。
屋根に干していた布団一式を取り込みました。
ＢＤで映画を視聴しました。
ゆるゆるしてました。
家人が帰宅しました。
ゆるゆるしてました。
風呂場を掃除しました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、カレーそば、タコとレタスとトマトのサラダ、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
家人に、痒みのある部分に、リンデロンを塗って貰いました。
寝床を作って、エアコンで冷やしています…。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。
おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。
家人と一緒にテレビ番組を視聴しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。