無題

４：３０起床。
準備運動を２セット実施しました。
ＰＥＸからアマゾンギフト券１００円分が届いたので、早速適用しました。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は横這い。
朝食は、草餅、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。
家人と歓談しました。
延々アンケートに回答しています…。
家人の厚意で、フレッシュジュースを飲みました。
郵便局に寄りながら、朝の散歩に行きました。
アクエリアスを飲みました。
行水しました。
服を着替えました。
家人の厚意で、豆乳入りコーヒーを飲みました。
延々アンケートに回答しています…。
ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、ローストビーフ、野菜、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
家人が外出しました。
洗濯物を全て取り込みました。
ＢＤで映画を視聴しました。
ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。
家人が帰宅しました。
ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。
家人の助力を得て、明日出すゴミの整頓を実施しました。
風呂場を掃除しました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、超具沢山麻婆ナス丼、ハンバーグ、野菜、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
延々アンケートに回答しています…。
ＢＤで映画を視聴しています…。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。
ＢＤで映画を視聴しました。
延々アンケートに回答しています…。
アンケートポイントが規定値に達したので、アマゾンギフト券５１円分との交換処理申請を実施しました。
おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。
「空のリュックを背負って歩く」のは、「うつ病病み」の特徴だそうな。

今のところこんな感じ。

それではまた。