無題

５：１７頃起床。
準備運動を２セット実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
家人の了承を得て、ゴミを分別して出しました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は２００ｇ減。
朝食は、草餅、お菓子、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
行水しました。
服を着替えました。
アクエリアスを飲みました。
延々アンケートに回答しています…。
家人の厚意で、豆乳入りコーヒーを飲みました。
買い出しに行きました。
ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。
少しだけ、家事を手伝いました。
洗濯物を全て取り込みました。
昼食は、菓子パン、ローストビーフ、野菜、インゲンの胡麻和え、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
行水しました。
服を着替えました。
ＢＤで映画を視聴しました。
少し横になりました。
ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。
家人が帰宅しました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、鶏肉の手羽先揚げ、ハンバーグ、野菜、インゲンの胡麻和え、きんぴらごぼう、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
家人の依頼で、写真を現像して手渡しました。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。
おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。
行水しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。