無題

５：００起床。
準備運動を２セット実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ減。
ゴミを分別して出しました。
朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、チョコレート入りコーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
洗濯物を干す位置を変更しました。
行水しました。
服を着替えました。
延々アンケートに回答しています…。
家人の厚意で、豆乳入りコーヒーを飲みました。
延々アンケートに回答しています…。
家人が外出しました。
本を２冊、雑誌を１冊予約注文しました。
家人が帰宅しました。
新たな洗濯物を屋外に干しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を全て取り込みました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、サラダ、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
回覧板を回しました。
ゆるゆるしてました。
ほんの少しだけ、横になりました。
ゆるゆるしてました。
風呂場を掃除しました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、梅干、肉じゃが的何か、魚の南蛮漬け、野菜、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みました。
家事を手伝いました。

今のところこんな感じ。

それではまた。