無題

５：００起床。
準備運動を２セット実施しました。
無事年金が満額支給されていることを確認しました。
家人に生活費を手渡しました。
家人の助力を得て、洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は２００ｇ増。
ゴミの一部を出しました。
朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、いろんなものが入ったコーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
行水しました。
服を着替えました。
延々アンケートに回答しています…。
残りのゴミを出しながら、ゴミステーションの整理整頓を実施しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
新たな洗濯物を屋外に干しました。
家事を手伝いました。
延々アンケートに回答しています…。
行水しました。
服を着替えました。
買い出しに行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、魚の南蛮漬け、野菜、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
行水しました。
服を着替えました。
家人の助力を得て、洗濯物を全て取り込みました。
ＢＤで映画を視聴しました。
うーん…今日もアマゾンギフト券は「お預け」か…。
ゆるゆるしてました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、梅干、スタミナハンバーグ、野菜、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
家事を手伝いました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ＢＤで映画を視聴中…。
洗濯物を屋内に干しました。
ＢＤで映画を視聴しました。
やっぱ最高の映画だよこれ！
キューモニターからアマゾンギフト券５１円分が届いたので早速適用しました。
おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。