無題

５：００起床。
準備運動を２セット実施しました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は横這い。
朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
行水しました。
服を着替えました。
延々アンケートに回答しています…。
家人の厚意で、豆乳入りコーヒーを飲みました。
眼科で診察を受けながら、書店で本と絵の具を買いながら、買い出ししながら、千葉マツダに寄って帰りました。
洗濯物を全て取り込みました。
買い物袋を屋外に干しました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、肉野菜炒め、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
家人の依頼で紅塩５００ｇを注文しました。
商品到着は明日の午前中の予定。
買い物袋を車の中に入れ、施錠しました。
行水しました。
服を着替えました。
ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。
ほんの少しだけ、横になりました。
延々アンケートに回答しています…。
風呂場を掃除しました。
家人と歓談しました。
明日は７：３０に順番を取りながら散歩することとなりました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、ニンニク挽肉味噌、超具沢山肉じゃが、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
服の一部を着替えました。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
ウエハースを食べながら、飲むコラーゲンを吸いながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。