無題

５：００起床。
準備運動を２セット実施しました。
洗濯物を干す位置を変更しました。
いいお通じがありました。
体重は横這い。
朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
延々アンケートに回答しています…。
雨が降ってきたので、洗濯物を屋内に干しました。
朝の散歩は雨天のため中止です。
延々アンケートに回答しています…。
家人の厚意で、豆乳入りコーヒーを飲みました。
延々アンケートに回答しています…。
家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込みました。
買い出しに行きながら、ツタヤで更新手続きを実施しました。
洗濯物を屋外に干しました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、出来合いのメンチカツ、野菜、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
行水しました。
服を着替えました。
ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。
午睡を取りました。
少し揺れたなあ。
延々アンケートに回答しています…。
ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
ＰＳ３をシステムソフトウェアアップデートしています…。
家人が体調不良を訴え、横になっています…。
家人に促されて、ひとりで夕食を取りました。
ごはん、梅干、とんかつの卵とじ、野菜、サラダ、フルーツ、ルイボスティー。
風呂に入りました。
服を着替えました。
家人の体調が少し回復し、ごはんとサラダとフルーツを食べました。
家人は入浴中です。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。