無題

５：００起床。
準備運動を２セット実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物を干す位置を変更しました。
ゴミの一部を出しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は２００ｇ減。
朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。
家人と歓談しました。
延々アンケートに回答しています…。
家人の厚意で、豆乳入りコーヒーを飲みました。
延々アンケートに回答しています…。
残りのゴミを出しながら、ゴミステーションの整理整頓を実施しました。
御近所の方から柿を頂戴したので、缶詰と巾着袋を手渡しました。
家人から車検の清算分、１，０００円を頂戴しました。
この金は、１１月９日にＪＰカードポイントと引き換えに家人に手渡そう。
家人が外出しました。
ゆるゆるしてました。
家人が帰宅しました。
家人の依頼で、洗濯物を屋外に干しました。
午前の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
電気代が判明し、家人の補助は不要となりました。
行水しました。
服を着替えました。
家人の許可を得て、栄養ドリンクを飲みました。
昼食は、菓子パン、ローストビーフ、野菜、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
延々アンケートに回答しています…。
ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。
少し横になりました。
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風呂場を掃除しました。
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家事で手伝えるところは、手伝いました。
風呂を沸かしました。
家人が帰宅しました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、アジとコンニャクの煮付け、きんぴらごぼう、キムチ、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
服の一部を着替えました。
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洗濯物を屋内に干しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。