無題

６：３０起床。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋外に干しました。
ゴミを分別して捨てました。
準備運動しました。
お通じがありました。
体重は２００ｇ増。
朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと黒蜜のデザート、コーヒー。
家人と「ゲゲゲの女房」を視聴しました。
朝の散歩に行きました。
シャワーで体を洗いました。
おやつを食べて、白湯を飲みました。
ゆるゆるしてました。
メール便で本が届きました。
早速一読…いつもの感じ。
家人が戻らないので、先に昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
シャワーで体を洗いました。
おやつを食べて、白湯を飲みました。
昼食は菓子パン、ひじき、バナナ、ゴーヤ茶。
家事を手伝いました。
家人の力を借りて、梱包作業を行いました。
大汗かきました。
ようやく一息。少し横になりました。
首が痛む。
家人に車を出してもらって、炭酸水を買いに行きました。
夕食はチャーハン、スープ、ひじき、寒天とバナナとアイスと黒蜜のデザート、ワインとハチミツと炭酸水割り。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。あれ、鼻水。…風邪かあ。
風邪薬を飲みました。
ＤＶＤ−Ｒで「ゾンビ」を視聴中…。
洗濯物を屋内に干しました。
ＤＶＤ−Ｒで「ゾンビ」を視聴中…。
おやつを食べて、白湯を飲みました。
ＤＶＤ−Ｒで「ゾンビ」を視聴しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。