無題

６：３０起床。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋外に干しました。
準備運動をしました。
体重は横這い。
朝食はスモークチーズ、寒天とバナナとチェリーと黒蜜のデザート、コーヒー。
少しだけ家事を手伝いました。
家人と「ゲゲゲの女房」を視聴しました。
朝の散歩に行きました。
洗濯物の大半を取り込みました。
シャワーで体を洗いました。
タオルケットにくるまって、汗が引くのを待ってます。
買出しに行きました。
行水をしました。
タオルケットにくるまって、汗が引くのを待ってます。
昼食は菓子パン、モツの煮込み、ひじき、ゴーヤ茶。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
洗濯機を回しました。
シャワーで体を洗いました。
タオルケットにくるまって、汗が引くのを待ってます。
ＤＶＤで「ゾンビ」を視聴中…。
洗濯物を屋外に干しました。
行水しました。
タオルケットにくるまって、汗が引くのを待ってます。
ＤＶＤで「ゾンビ」を視聴しました。
洗濯物を全て取り込みました。
行水しながら、風呂を掃除しました。
ＤＶＤで「美女と野獣」を視聴中…。
夕食は豚肉とキムチの冷やし中華、ひじき、寒天と水ようかんとバナナと黒蜜のデザート、チェリー酒の炭酸水割り。
風呂に入りました。
タオルケットにくるまって、汗が引くのを待ってます。
ＤＶＤで「美女と野獣」を視聴しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。