無題

６：３０起床。
洗濯物を屋外に干しました。
準備運動をしました。
体重は１００ｇ減。
ゆるゆるしてました。
朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと黒蜜のデザート、コーヒー。
家人と歓談しました。
家人と「ゲゲゲの女房」を視聴しました。
ゴミを分別して出しながら、朝の散歩に行きました。
風呂の残り湯で体を洗いました。
家人の依頼で病院に薬を貰いに行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
メール便で本が届きました。
早速一読。堪能しました。
オークションに４件出品しました。
昼食はスパゲッティ、寒天とバナナとアイスと黒蜜のデザート、ゴーヤ茶。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
昼の散歩に行きました。
風呂の残り湯で体を洗いました。
洗濯機を回しました。
おやつを食べて、ゴーヤ茶を飲みました。
タオルケットにくるまって、汗が引くのを待ってます。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋外に干しました。
炭酸水を飲みました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物の大半を取り込みました。
ゴミ捨て場を掃除しました。
ゴーヤ茶を飲みました。
夕食はふりかけごはん、オムレツ、豚肉の炒め物、寒天とバナナとアイスと黒蜜のデザート、チェリー酒の炭酸水割り。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
洗濯物を全て取り込みました。
ＢＤで「遊星からの物体Ｘ」を視聴中…。
おやつを食べて、ゴーヤ茶を飲みました。
ＢＤで「遊星からの物体Ｘ」を視聴しました。
ＤＶＤで「要塞警察」を視聴中…。
ＤＶＤで「要塞警察」を視聴しました。
おやつを食べて、炭酸水を飲みました。

今日はこんな感じ。

それではまた。