無題

６：００起床。
ゆるゆるしてました。
準備運動をしました。
体重は３００ｇ減。
トルネで「俺妹」第９話を視聴しました。
一度見れば十分。
ゆるゆるしてました。
朝食はスモークチーズ、寒天と甘納豆とバナナと柿と黒蜜のデザート、コーヒー。
家人に散髪してもらいました。
ゆるゆるしてました。
朝の散歩に行きました。
少しドブ掃除をしました。
シャワーで体を洗いました。
洗濯機を回しました。
おやつを食べて、ゴーヤ茶を飲みました。
洗濯物を屋外に干しました。
少しずつドブ掃除をしています…。
昼食は菓子パン、フルーツ、寒天と甘納豆とバナナと柿と黒蜜のデザート、ゴーヤ茶。
家人と歓談しました。
準備運動をしました。
昼の散歩に行きました。
ドブ掃除をしました。
風呂場を掃除しました。
シャワーで体を洗いました。
洗濯物の一部を取り込みました。
おやつを食べて、ゴーヤ茶を飲みました。
ゆるゆるしてました。
少し横になりました。
ゆるゆるしてました。
夕食はきなこ餅、酢豚、カブの漬物、寒天と甘納豆とバナナとイチジクと黒蜜のデザート、ワインとハチミツの炭酸水割り。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＤＶＤで「ゾンゲリア」を視聴しました。
眠たい映画。
おやつを食べて、ゴーヤ茶と飲みながら、家人とテレビを見ました。

今のところこんな感じ。

それではまた。