無題

６：００起床。おおお寒い。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
家人に車を出してもらって、病院の順番取りに行きました。
準備運動をしました。
体重は１００ｇ増。
朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。
家人と歓談しました。
下剤を飲みました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋外に干しながら、朝の散歩に行きました。
シャワーで体を洗いました。
ゆるゆるしてました。
お通じがありました。
病院に行って、問診を受け、薬をもらって帰りました。
昼食はラーメン、デザート、ゴーヤ茶。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物の大半を取り込みました。
シャワーで体を洗いました。
風呂場を掃除しました。
おやつを食べました。
ゆるゆるアニメ視聴。今期は見るべきアニメがない。
洗濯物を全て取り込みました。
少し眠りました。
夕食はごはん、味噌汁、さんまの開き、小鉢、デザート、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
うーん…目が染みるなあ。
おやつを食べて、ゴーヤ茶を飲みました。

今のところこんな感じ。

それではまた。