無題

５：４０起床。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
準備運動をしました。
体重は７００ｇ減。
ゆるゆるしてました。　
洗濯物を屋外に干しました。
朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。
家人と歓談しました。
雑誌を買いながら、朝の散歩に行きました。
シャワーで体を洗いました。
ゴーヤ茶を飲みました。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、荷出しをしました。
雑誌を読みました。
準備運動をしました。
昼食はハニートースト、あぶ玉、デザート、ゴーヤ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
家人からの頼まれごとを済ませながら、昼の散歩に行きました。
洗濯物の大部分を取り込みました。
シャワーで体を洗いました。
ゴーヤ茶を飲みました。
ＢＤで「ゾンビランド」を視聴しました。
ゆるゆるしてました。
１件荷出ししました。
夕食はごはん、豚肉の生姜焼き、付け合せの野菜、鶏の唐揚げ、沢庵、デザート、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＤＶＤで「悪魔の墓場」を吹替で視聴しました。
やはり音声の低さがガンだなあ。
家人と「ネプリーグ」を視聴しました。
前半は面白かったが、後半がオタク向けクイズに変わったため、視聴を中断しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。