無題

６：００起床。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
準備運動をしました。
体重は１００ｇ減。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋外に干しました。
朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。
家人と歓談しました。
雑誌を買いながら、朝の散歩に行きました。
シャワーで体を洗いました。
買い出しに行きました。
準備運動をしました。
洗濯物の一部を取り込みました。
灯油ストーブに給油しました。
ゆるゆるしてました。
昼食は菓子パン、餃子、付け合せの野菜、デザート、ゴーヤ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
シャワーで体を洗いました。
風呂場を掃除しました。
おやつを食べて、ゴーヤ茶を飲みました。
１時間３０分ほど眠りました。
ゆるゆるしてました。
家事を少しだけ手伝いました。
夕食はカレー、餃子、デザート、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
トルネで「インフィニット・ストラトス」第９話を視聴しました。
トルネで「カリオストロの城」を視聴中…。
おやつを食べて、ゴーヤ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
トルネで「カリオストロの城」を視聴しました。
何か疲れた。

今日はこんな感じ。

それではまた。