無題

６：００起床。よく寝た。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋外に干しました。
準備運動をしました。
体重は２００ｇ減。
ゆるゆるしてました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ウコン茶、コーヒー。
家人と歓談しました。
追加の洗濯物を屋外に干しました。
お通じがありました。
朝の散歩に行きました。
風呂の残り湯で体を洗いました。
買い出しに行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
準備運動をしました。
昼食は菓子パン、コロッケ、野菜、デザート、ウコン茶、豆乳。
家人と歓談しました。
荷出しをしました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
風呂の残り湯で体を洗いました。
風呂場を掃除しました。
少し眠りました。
ゆるゆるしてました。
夕食はふりかけごはん、サケの切り身、付け合せの野菜、たまご焼き、デザート、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
洗濯物を屋外に干しました。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
チョコを食べて、ゴボウ茶を飲みました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。