無題

５：３０起床。
ゆるゆるしてました。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
ゴミを出しました。
体重は１００ｇ増。
朝の散歩に行きました。
風呂の残り湯で体を洗いました。
ＤＶＤで音声解説を視聴中…。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
ＤＶＤで音声解説を視聴中…。
雨のため、洗濯物を屋内に干しました。
給油と洗車をしながら、買い出しに行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ＤＶＤで音声解説を視聴しました。
洗濯物を屋外に干しました。
昼食はハニートースト、肉団子、ポテトサラダ、デザート、ヨーグルト、どくだみ茶。
家人と歓談しました。
準備運動をしました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を屋内に干しました。
風呂の残り湯で体を洗いました。
ＤＶＤで特典映像を視聴しました。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
夕食は、中華丼、ポテトサラダ、野菜サラダ、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。
洗濯物を屋内に干しました。
ＤＶＤで音声解説を視聴中…。
おやつを食べて、どくだみ茶を飲みました。
ＤＶＤで音声解説を視聴しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。