無題

５：３０起床。
むう…残念なことがありました。
準備運動をしました。
体重は３００ｇ減。
朝の散歩に行きました。
洗濯機を回しました。
風呂の残り湯で体を洗いました。
ゆるゆる汗を流しては、拭いています。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
ＢＤで映画を視聴しました。
洗濯物の大半を取り込みました。
ドブ掃除の泥と雑草をカゴに移しました。
準備運動をしました。
行水しました。
シーツ以外の洗濯物を取り込みました。
昼食は、ドーナツ、ところてん、メンチカツ、ヨーグルト、どくだみ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩は猛暑のため、中止です。
ＤＶＤで映画を視聴しました。
お通じがありました。
シーツを取り込みました。
ゆるゆるしてました。
夕食は、大盛り冷やし中華、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
洗濯機を回しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
ＢＤで映画を視聴中…。
おやつを食べて、どくだみ茶を飲みました。

今のところこんな感じ。

それではまた。