無題

４：００起床。
ゆるゆるしてました。
もう少し寝ます。
６：００起床。
準備運動をしました。
体重は２００ｇ増。うへえ。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
病院の順番取りに行きました。
洗濯物を屋外に干しました。
朝の散歩に行きました。
また雨に降られた。うへえ。
風呂の残り湯で体を洗いました。
病院に行き、薬を貰って帰りました。
準備運動をしました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼食は、肉まん、煮物、デザート、ヨーグルト、メタボ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
風呂の残り湯で体を洗いました。
お通じがありました。
また、お通じがありました。
少し横になりました。
ゆるゆるしてました。
メタボ茶を飲みました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、豆ごはん、煮物、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
メタボ茶を飲みました。

今のところこんな感じ。

それではまた。