無題

６：３０起床。よく寝た。
洗濯物を屋内に干しました。
準備運動をしました。
体重は横這い。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
洗濯物を屋外に干しました。
風呂の残り湯で体を洗いました。
ゆるゆるしてました。
お通じがありました。
ゆるゆるしてました。
雨が降ってきたので、洗濯物を屋内に干しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
少しだけ家事を手伝いました。
昼食は、スパゲッティ、デザート、ヨーグルト、メタボ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物の半数を、屋外に干しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物の残り半数を、屋外に干しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
風呂の残り湯で体を洗いました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込みました。
少し眠りました。
お通じがありました。
洗濯物を全て取り込みました。
おやつを食べて、メタボ茶を飲みました。
風呂場を掃除しました。
少しだけ家事を手伝いました。
洗濯機を回しました。
夕食は混ぜごはん、シャケの切り身、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
家人と大河ドラマを視聴しました。うーむ、冬の陣は来週か…。
おやつを食べて、メタボ茶を飲みました。

今のところこんな感じ。

それではまた。