無題

６：３０起床。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋外に干しました。
準備運動をしました。
お通じがありました。
体重は４００ｇ減。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
ゴミを出しながら、朝の散歩に行きました。
風呂の残り湯で体を洗いました。
ゆるゆるしてました。
お通じがありました。
準備運動をしました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼食は、焼きサンドイッチ、デザート、ヨーグルト、メタボ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
風呂の残り湯で体を洗いました。
ゆるゆるしてました。
ゴミ捨て場を掃除しました。
やっと一息つける。
おやつを食べて、メタボ茶を飲みました。
少しだけ家事を手伝いました。
風呂場を掃除しました。
夕食は、おにぎり、煮物、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しながら、迷惑電話を３件ブロックしました。
何という入れ食い。
風呂に入りました。
手順書を修正して印刷しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
おやつを食べて、メタボ茶を飲みました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。
何度見ても素晴らしい。

今日はこんな感じ。

それではまた。