無題

６：００起床。
ゆるゆるしてました。
準備運動をしました。
体重は横這い。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
ゴミを出しながら、朝の散歩に行きました。
風呂の残り湯で体を洗いました。
洗濯物を屋外に干しました。
荷出ししながら、買い出しに行きました。
準備運動をしました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
昼食は、おにぎり、味噌汁、天ぷら、デザート、ヨーグルト、メタボ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
風呂の残り湯で体を洗いました。
メタボ茶を飲みました。
ゆるゆるしてました。
新たな洗濯物を屋外に干しました。
少し横になりました。
洗濯物の一部を取り込みました。
メタボ茶を飲みました。
ゆるゆるしてました。
風呂場を掃除しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
残りの洗濯物を屋内に干しました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、自家製パン、カボチャのスープ、サラダ、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
家人とテレビを視聴しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。