無題

４：２０起床。
もう少し寝ます。
６：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
ゴミを分別して出しました。
体重は５００ｇ増。
ゆるゆるしてました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
回覧板を回しながら、朝の散歩に行きました。
シャワーで体を洗いました。
布団を屋根に干しました。
家人の助力を受け、２階の掃除をしました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ヤマト運輸が本を届けてくれました。
が、表紙が裂けていた…。
うーん…これだから輸入ものはなあ。
準備運動をしました。
洗濯物の一部を取り込みました。
お通じがありました。
昼食は、焼きサンドイッチ、デザート、ヨーグルト、メタボ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
布団を全て取り込みました。
シャワーで体を洗いました。
洗濯機を回しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋外に干しました。
少し横になりました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べて、メタボ茶を飲みました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、シャケおにぎり、味噌汁、ハンバーグ、野菜、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干し直しました。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
メタボ茶を飲みました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。