無題

６：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
ゴミを出しました。
体重はまさかの１００ｇ減。
ゆるゆるしてました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ストーブ２台に灯油を給油しました。
シャワーで体を洗いました。
過日の洋書に不具合があった件で、運送業者と連絡を取りました。
お通じがありました。
米国アマゾンに返金処理を要求しました。
洗濯物を全て取り込みました。
準備運動をしました。
昼食は、きなこ餅、カボチャのスープ、ハンバーグ、デザート、ヨーグルト、メタボ茶。
家人と歓談しました。
不具合本をヤマト運輸に手渡ししました。
昼の散歩に行きました。
シャワーで体を洗いました。
洗濯機を回しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋外に干しました。
ゆるゆるしてました。
メタボ茶を飲みました。
ゆるゆるしてました。
風呂場を掃除しました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、ふりかけごはん、エビフライ、野菜、サラダ、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
トルネで録画した映画を視聴しました。
メタボ茶を飲みながら、家人とテレビを見ました。

今日はこんな感じ。

それではまた。