無題

６：００起床。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋外に干しました。
体重は１００ｇ増。
ゆるゆるしてました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
お通じがありました。
雑誌を買いながら、朝の散歩に行きました。
お通じがありました。
シャワーで体を洗いました。
お通じがありました。
買い出しに行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
準備運動をしました。
昼食は、菓子パン、エビフライ、野菜、デザート、ヨーグルト、メタボ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
シャワーで体を洗いました。
少し横になりました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べて、メタボ茶を飲みました。
ゆるゆるしてました。
寒気がするので、お菓子を食べて、風邪薬を飲みました。
今日の入浴は中止です。
夕食は、おにぎり、焼き赤魚、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
メタボ茶を飲みました。

今のところこんな感じ。

それではまた。