無題

６：００起床。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋外に干しました。
体重は２００ｇ減。
ゆるゆるしてました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
シャワーで体を洗いました。
ゆるゆるしてました。
お通じがありました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込みました。
準備運動をしました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼食は、きなこ餅、お惣菜、デザート、ヨーグルト、メタボ茶。
家人と歓談しました。
野暮用を済ませながら、昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
シャワーで体を洗いました。
事務手続きを行いました。
レンタルＤＶＤで映画を視聴しました。
超眠たい映画。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、ふりかけごはん、エビの刺身、野菜、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べて、メタボ茶を飲みました。

今のところこんな感じ。

それではまた。