無題

６：００起床。
準備運動をしました。
体重は４００ｇ減。
ゆるゆるしてました。
お通じがありました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
朝の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
シャワーで体を洗いました。
洗濯機を回しました。
お通じがありました。
新しい洗濯物を屋外に干しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
準備運動をしました。
少しだけ家事を手伝いました。
昼食は、自家製パン、スペアリブ、デザート、ヨーグルト、メタボ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
シャワーで体を洗いました。
おやつを食べました。
少し横になりました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べて、メタボ茶を飲みました。
ゆるゆるしてました。
夕食は、具沢山味噌ラーメン、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
作文をひとつ書いてます…。
おやつを食べて、メタボ茶を飲みました。
作文をひとつ書きました。投稿！掲載！
ゆるゆるオークション消化。
梱包作業を行いました。

今日はこんな感じ。

それではまた。