無題

５：５０起床。
作文の加筆修正を行いました。
準備運動をしました。
体重は３００ｇ減。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
シャワーで体を洗いました。
洗濯機を回しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋外に干しました。
お通じがありました。
準備運動をしました。
メール便で本が届きました。
早速一読…堪能しました。
少しだけ家事を手伝いました。
昼食は、月見煮込みうどん、デザート、ヨーグルト、メタボ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
お通じがありました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
シャワーで体を洗いました。
ＢＤで「マルサの女」を視聴しました。
画面超綺麗！日本語字幕超詳細！
風呂場を掃除しました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、自家製パン、ミネストローネ、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
超ゆるゆるしてました。
メタボ茶を飲みました。

今のところこんな感じ。

それではまた。