無題

５：４８起床。
ただいま準備運動中…。
粗大ごみを出しました。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
体重は５００ｇ減。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
ゴミを出しながら、朝の散歩に行きました。
シャワーで体を洗いました。
洗濯機を回しました。
ＢＤでアニメを視聴中…。
洗濯物を屋外に干しました。
準備運動をしました。
ＢＤでアニメを視聴中…。
お通じがありました。
洗濯物の一部を取り込みました。
少しだけ家事を手伝いました。
昼食は、焼きサンドイッチ、デザート、ヨーグルト、メタボ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
シャワーで体を洗いました。
ＢＤでアニメを視聴中…。
おやつを食べて、メタボ茶を飲みました。
ＢＤでアニメを視聴中…。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、ピラフ、豆腐、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＢＤでアニメを視聴しました。ふー。
おやつを食べて、メタボ茶を飲みました。

今日はこんな感じ。

それではまた。