無題

６：００起床。
準備運動をしました。
体重は横這い。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
ゴミを分別して出しました。
朝の散歩に行きました。寒い！
シャワーで体を洗いました。
洗濯機を回しました。
梱包作業を行いました。
新たな洗濯物を屋外に干しました。
ヤマト運輸が本を届けてくれました。
早速一読…堪能しました。
準備運動をしました。
洗濯物の一部を取り込みました。
少しだけ家事を手伝いました。
昼食は、調理パン、白身魚のフライ、サラダ、デザート、ヨーグルト、メタボ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
封筒を投函しながら、昼の散歩に行きました。寒い！
洗濯物の一部を取り込みました。
シャワーで体を洗いました。
メタボ茶を飲みました。
トルネで録画しながら、映画を視聴しました。
少しだけ家事を手伝いました。
洗濯物の一部を取り込みました。
残りの洗濯物を屋内に干しました。
夕食は、ふりかけごはん、エビとごぼうの和え物、野沢菜、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＢＤで映画を視聴中…。
おやつを食べて、メタボ茶を飲みました。
ＢＤで映画を視聴しました。
部屋の模様替えをしました。

今日はこんな感じ。

それではまた。