無題

６：００起床。
準備運動をしました。
体重は３００ｇ増。
朝食は、お雑煮、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
シャワーで体を洗いました。
洗濯機を回しました。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
ゆるゆるしてました。
お通じがありました。
メール便で本が届きました。
早速一読…堪能しました。
少しだけ家事を手伝いました。
昼食は、自家製パン、デザート、甘酒。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
シャワーで体を洗いました。
少し横になりました。
洗濯物の一部を取り込みました。
風呂場を掃除しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を全て取り込みました。
おやつを食べて、メタボ茶を飲みました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、揚げ物、野菜、おでん、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べて、メタボ茶を飲みました。
家人とテレビを見ました。

今日はこんな感じ。

それではまた。