無題

５：２０起床。
準備運動をしました。
体重は３００ｇ減。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
葉書を投函しながら、朝の散歩に行きました。寒い！
シャワーで体を洗いました。
洗濯機を回しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋外に干しました。寒い！
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
昼食は、肉まん、ゆで卵、トマト、デザート、ヨーグルト、メタボ茶
家人と歓談しました。
雑誌を買いながら、酒粕を買いながら、昼の散歩に行きました。寒い！
シャワーで体を洗いました。
ゆるゆる事務作業中…。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を全て取り込みました。
甘酒を飲みました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、ラーメン、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ヤマト運輸がＢＤ−ＢＯＸを届けてくれました。
開封の仕方が分からず難儀しました。
ゆるゆるアニメを視聴中…。
甘酒を飲みました。
ゆるゆるアニメを視聴中…。

今日はこんな感じ。

それではまた。