無題

６：４０起床。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。寒い！
シャワーで体を洗いました。
洗濯機を回しました。
準備運動をしました。
お通じがありました。
洗濯物を屋外に干しました。寒い！
買い出しに行きました。寒い！
少しだけ家事を手伝いました。
昼食は、雑煮、デザート、ヨーグルト、チョコレート、豆茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
シャワーで体を洗いました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を全て取り込みました。
少し横になりました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、肉野菜炒め、デザート、ヨーグルト、チョコレート、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。