無題

６：００起床。
準備運動をしました。
体重は２００ｇ減。
少しだけ家事を手伝いました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
シャワーで体を洗いました。
洗濯機を回しました。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
ＮＴＴ東日本に「にねん割」について質問の電話をかけました。
お通じがありました。
洗濯物の一部を取り込みました。
少しだけ家事を手伝いました。
昼食は、梅干粥、ひじき、デザート、ヨーグルト、豆茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
シャワーで体を洗いました。
少し横になりました。
洗濯物を全て取り込みました。
少し横になりました。
本を３点オークションに出品しました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、具沢山味噌ラーメン、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
おやつを食べて、豆茶を飲みました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。