無題

５：５０起床。
準備運動をしました。
体重は３００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、デザート、ヨーグルト、善哉コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
シャワーで体を洗いました。
洗濯機を回しました。
準備運動をしました。
カード情報を変更しました。
洗濯物を屋外に干しました。
買い出しに行きました。
少しだけ家事を手伝いました。
昼食は、アップルパイ、おかず、デザート、ヨーグルト、豆茶。
家人と歓談しました。
買い物をしながら、昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
シャワーで体を洗いました。
調べものをしています…。
洗濯物を全て取り込みました。
調べものをしています…。
役立たずを処分し、有能な相手と手を組みました。
申請してから４０日目に楽天スーパーポイントが付与されました。
早速使用しました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、牛丼、ひじき、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
眠い…。
おやつを食べて、豆茶を飲みました。

今のところこんな感じ。

それではまた。