無題

５：５０起床。
準備運動をしました。
少しだけ家事を手伝いました。
体重は１００ｇ増。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
少しだけ家事を手伝いました。
ゴミを分別して出しながら、朝の散歩に行きました。
風呂場を掃除しました。
石鹸で体を洗いました。
洗濯機を回しました。
準備運動をしました。
書架を整理しました。
少しだけ家事を手伝いました。
洗濯物を屋外に干しました。
書架を整理しました。
少しだけ家事を手伝いました。
落札者から問い合わせがあったので、対応中…。
昼食は、ラーメン、デザート、ヨーグルト、豆茶。
家人に謝罪しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
石鹸で体を洗いました。
落札者から無事入金。
家人の助力を得て、荷出しをしました。
ゴミ捨て場のゴミの整理をしました。
書架を整理しました。
少し横になりました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、若鶏の唐揚げ、フキ味噌、サラダ、フライドポテト、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
ゴボウ茶を飲みました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。