無題

５：２０起床。
準備運動をしました。
お通じがありました。
洗濯物を屋外に干しました。
体重は２００ｇ増。
ＤＶＤで映画鑑賞中…。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
ゴミを分別して出しながら、朝の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
石鹸で体を洗いました。
準備運動をしました。
ＤＶＤで映画鑑賞中…。
洗濯物の一部を取り込みました。
ＤＶＤで映画鑑賞中…。
少しだけ家事を手伝いました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。
洗濯物を全て取り込みました。
昼食は、ラーメン、デザート、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
石鹸で体を洗いました。
少し眠りました。
ＤＶＤで映画鑑賞中…。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、ちらし寿司、生エビ、生イカ、沢庵、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。
超ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
超ゆるゆるしてました。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。