無題

６：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
体重は１００ｇ増。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
風呂場を掃除しました。
石鹸で体を洗いました。
準備運動をしました。
洗濯物の一部を取り込みました。
お通じがありました。
買い出しに行きました。
少しだけ家事を手伝いました。
昼食は、きなこ餅、タケノコの煮物、デザート、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼の散歩に行きました。
石鹸で体を洗いました。
少し横になりました。
洗濯物を全て取り込みました。
書架を整理しました。
少し横になりました。
超ゆるゆるしてました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、稲荷寿司、タケノコの味噌汁、タケノコの煮物、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
アマゾンでナスネを２点注文しました。
洗濯物を屋内に干しました。
超ゆるゆるしてました。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
超ゆるゆるしてました。

今日はこんな感じ。

それではまた。