無題

５：２５起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
体重は１００ｇ減。
ゆるゆるしてました。
ゴミを分別して出しました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
金をおろしながら、朝の散歩に行きました。
石鹸で体を洗いました。
準備運動をしました。
洗濯物の一部を取り込みました。
買い出しに行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
少しだけ家事を手伝いました。
昼食は、お粥、さんまの蒲焼き缶、魚の干物、デザート、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
佐川急便がハブを届けてくれました。
昼の散歩に行きました。
洗濯機を回しました。
石鹸で体を洗いました。
ハブの動作確認中…。
洗濯物を全て取り込みました。
新たな洗濯物を屋外に干しました。
ハブの動作確認終了。
おやつを食べました。
ゆるゆるしてました。
少し横になりました…が、暑くて起きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
少しだけ家事を手伝いました。
洗濯物を全て取り込みました。
夕食は、手作りパン、スペアリブ、野菜、きゃらぶき、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＢＤで映画を視聴中…。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ＢＤで映画を視聴しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。