無題

５：５０起床。
準備運動をしました。
落札代金を振り込みました。
質問に回答しました。
体重は４００ｇ減。
ゆるゆるしてました。
ゴミを分別して出しました。
ゆるゆるしてました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
石鹸で体を洗いました。
準備運動をしました。
買い出しに行きました。
少しだけ家事を手伝いました。
昼食は、お粥、煮しめ、タケノコとワカメの煮物、デザート、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩は、風雨のため中止です。
ＤＶＤで映画を視聴しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ家事を手伝いました。
ゆるゆるしてました。
夕食は、ひつまぶし、豚汁、タケノコとワカメの煮物、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。