無題

５：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋外に干しました。
体重は２００ｇ減。
２Ｆの網戸を１Ｆに下ろしました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
石鹸で体を洗いました。
準備運動をしました。
買い物に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
２Ｆの網戸の網の張り替えを行いました。
少しだけ家事を手伝いました。
昼食は、お粥、フキ味噌、きゃらぶき、デザート、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
買い物をしながら、昼の散歩に行きました。
石鹸で体を洗いました。
ＸＢＯＸの不調原因判明。
ＸＢＯＸで音楽鑑賞中…。
ニコニコ動画で「モーパイ」最新話を視聴。うへええ。
ＸＢＯＸで音楽鑑賞中…。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、カレーそば、牛肉と納豆のおつくり、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＸＢＯＸで音楽鑑賞中…。
洗濯物を屋内に干しました。
ＸＢＯＸで音楽鑑賞中…。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ゆるゆるオークション消化。
梱包作業を行いました。
あ、日付変更。

今日はこんな感じ。

それではまた。