無題

４：４５起床。
準備運動をしました。
お通じがありました。
洗濯物を屋外に干しました。
ゆるゆるしてました。
体重は横這い。
ゆるゆるしてました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
石鹸で体を洗いました。
準備運動をしました。
洗濯物の一部を取り込みました。
郵便局に問い合わせの電話をしました。
返事は、「本日配達します」とのこと。
洗濯物の一部を取り込みました。
超ゆるゆるしてました。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
超ゆるゆるしてました。
少しだけ家事を手伝いました。
洗濯物を全て取り込みました。
洗濯機を回しました。
昼食は、お粥、各種トッピング、若鶏の唐揚げ、ポテトフライ、デザート、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を屋外に干しました。
石鹸で体を洗いました。
風呂場を掃除しました。
ゆうメールでＤＶＤが届きました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。
ブックレットもチャプターもなく、日本語吹替は新録だが、何か引っかかるものがある、そんな作品。
いいお通じがありました。
洗濯物を全て取り込みました。
少しだけ家事を手伝いました。
ただいまパソコンのアップデート中…。
夕食は、ラーメン、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
チマチマ情報修正しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。